Die männliche Kraft ist eine fragile Sache, und lockern Sie können unterschiedliche Faktoren: Stress, ökologie, Müdigkeit. Aber es gibt auch gute Nachrichten — Männergesundheit zu verbessern kann man mit einer speziellen Diät.
Die Potenz des Mannes einen schweren Schlag zufügen können verschiedene Ursachen: psychische Belastung, das Alter, die längere Enthaltsamkeit, Stress, Bewegungsmangel, schlechte Angewohnheiten. Natürlich auch für die Verbesserung der Erektion sollten Sie beginnen, einen gesunden lebensstil zu Leben, aufhören zu nervös, um Ruhe zu finden. Aber es ist nicht immer möglich. Nicht aufregen: es gibt spezielle Produkte zur Steigerung der Potenz bei Männern.
Wie es funktioniert
Produkte, welche die männliche Potenz ist eine ganze Liste von Gemüse, Obst, Fisch und Gewürze, die nicht nur zu verbessern erektile Funktion, sondern erhöhen die Libido. Denke nicht, dass die Liste solcher Produkte fallen nur exotische Gerichte: die meisten von Ihnen finden in den Läden. Potenz heben die Produkte, die Reich an Zink, Selen, Vitaminen und Spurenelementen. Eiweiß ist auch wichtig — für den Erfolg im Schlafzimmer muss es viele. Eine wichtige Rolle spielt und wie die Produkte hergestellt werden. Versuchen Sie nicht, wird Sie auf der Platte: je länger die Lebensmittel thermisch behandelt wird, desto weniger Nährstoffe dort bleibt. Gemüse generell am besten in Form von frischem Salat, gewürzt mit Pflanzenöl.
Die Liste der Produkte ist so groß, dass du planen kannst das ganze Menü für eine Woche und nie zu wiederholen. Mann kann nichts sagen: lassen Sie wundert sich, einer Erhöhung der Lust, und wie attraktiv war seine Frau. Dir solche Nahrung auch profitieren: Gemüse, Gewürze, Fisch — all dies wirkt sich nicht nur auf die Produktion von Testosteron, sondern auch auf Schönheit und Gesundheit.
Welche Produkte erhöhen Potenz bei Männern? Vollständige Liste der
Überlege dir, welche Lebensmittel helfen, schnell die verlorene Libido. Aber und sofortige Ergebnisse auch nicht erwarten — viele nützliche Substanzen brauchen Zeit, um zu akkumulieren im Körper und üben beginnen die nützliche Wirkung auf den Körper.
Basilikum
«Das königliche Kraut» — das ist wie im Altertum den Basiliken. Und die Könige immer kann sich rühmen, eine ausgezeichnete Mens Health — als auch ältere Menschen wurden Sie von den Vätern. So fügen Sie frisches basilikum im Salat und getrocknet - in Fleisch oder Speisen, die der Tomate.
Petersilie
Diese duftende Kräuter sehr schnell steigert den Testosteronspiegel — drei Stunden nach der Mahlzeit Mann ist schon bereit für die amourösen Heldentaten. Außerdem der regelmäßige Verzehr von Petersilie hat eine Allgemeine gesundheitsfördernde Wirkungen auf den männlichen Körper: verbessert die Arbeit des Darms und der Schilddrüse.
Zimt
Zimt kaum ein Produkt, erhöht die Potenz, allerdings hat es eine andere nützliche Eigenschaft. Häufige «Fehlzündungen» bei Männern sind oft die Ursache von Selbstzweifel, und diese Würze hat die Eigenschaft der Wiedergewinnung von Vertrauen in die eigene Stärke. So verwöhnen Sie einen geliebten Gebäck mit Zimt oder Mach mit Ihr einen Kaffee.
Ingwer
Seit alten Zeiten den Menschen bekannt waren Eigenschaften von Ingwer — ein starkes Aphrodisiakum. Er hat wecken Sinnlichkeit Wirkung, und noch tonisiert und hilft zu erholen. So eine Tasse Tee mit Ingwer — ist das, was Sie brauchen, bevor die Nacht der Liebe.
Scharfe rote Paprika
Die Volksmedizin empfiehlt trinken heiße rote Pfeffer ganz — getrocknete Gewürz ist nicht so effektiv. Nach dem Essen Mann spüren eine Welle von Kraft und Selbstvertrauen — die richtige Einstellung für den erfolgreichen Abschluss des abends.
Anis
Schon die alten Griechen und Römer bemerkt, dass Anis hat die Fähigkeit verstärken, Leidenschaft und kämpfen mit Nervosität. Was Sie für die Harmonisierung der sexuellen Sphäre! Anis Hinzugefügt werden können Fleischgerichte, Tee und Kaffee.
Vanille
Der Duft der Vanille ist fast ein Synonym für Gemütlichkeit und Wärme, deshalb ist dieses Gewürz am besten lindert nervöse Anspannung und Stress. Wenn dein Mann anfällig für diesen Angriff, dann gib es einfach Vanille-Dessert.
Mandel
Diese Nuss enthält große Mengen an Vitamin E, welches auch als «Vitamin der Jugend». So dass der regelmäßige Verzehr von Mandeln buchstäblich verjüngt den Körper von innen — Potenz werden die gleichen sein wie in 20 Jahren. Es gibt nur eine Bedingung — die Mandeln müssen roh verzehrt werden, und nicht gebraten.
Nussbaum
Suchst du Produkte für die Potenz bei Männern schnelle Aktion? Walnuss — genau ein solches Produkt. Die Sache ist, dass diese Nuss ist Reich an Zink und Magnesium, die an der Produktion von Testosteron. Und noch einige Aminosäuren, die in Walnüssen enthalten sind, neutralisieren die negativen Auswirkungen von Alkohol und Tabak.
Honig
Monat nach der Hochzeit nicht umsonst als «Honig», denn der Honig hilft, eine Erektion zu verlängern. Außerdem der regelmäßige Verzehr von Honig hilft bei der Verbesserung der Qualität der Spermien. Die Allgemeine stärkende Wirkung und Verbesserung der Immunität — ein netter Bonus.
Sesam
Sesam ist Reich an B-Vitaminen und Kalzium, die eine positive Wirkung auf die männliche Libido. Und er senkt Angst und fördert die Stressresistenz. Eignet sich am besten ungeschälten Sesam — Niveau der Nährstoffe in ihm höher als in den behandelten. Und Sesamöl können Sie füllen Salate.
Austern und Miesmuscheln
Es wird gemunkelt, dass der berühmte Liebhaber Casanova begann Ihren Tag mit Miesmuscheln und Austern, und genau diese war verpflichtet, die Siege auf der liebesfront. Exotische Muscheln — es ist ein Produkt, erhöht die Potenz bei Männern fast sofort. Sie sind Reich an Selen und Zink. Dies sind Substanzen, die die Aktivität der Spermien und die Produktion von Testosteron beteiligt sind.
Bananen
Singapurer Wissenschaftler viele Jahre zuvor bewiesen Gunsten von Bananen für die männliche Potenz. Eine Gruppe von Männern, die an der Studie Teilnahmen, darauf hingewiesen, dass der regelmäßige Verzehr von Bananen führte zu einer Erhöhung Sexualtrieb. Und Kalium und Magnesium, die reichlich in diesen gelben Früchten, verbessern die Ausdauer und stärken das Herz.
Orangen
Orangen sind Reich an Antioxidantien und Vitamin C, enthalten in diesen Früchten, verbessert die Durchblutung des Corpus Cavernosum des. Außerdem der regelmäßige Verzehr von Orangen und Orangensaft macht den Menschen kräftig und munter — Kräfte bleiben und auf Liebe, Freude.
Zitronen
Zitronen sind Reich an Vitamin C und In der Gruppe, sowie Vitamin D. diese Vitamine sind wichtig für den Menschen, ohne Sie erscheint Apathie, Schwäche und sogar eine Depression entwickeln kann. So dass großzügige Hand fügen Zitrone Mann in Tee und Salat aus frischem Gemüse kann mit dem Saft dieser Frucht. Noch gibt es die Meinung, dass die Zitrone nützlich für die Prävention von Hodenkrebs und verbessert die Qualität der Spermien.
Äpfel
Eine Frucht, die wirklich nützlich für die Gesundheit des Mannes ist eine normale äpfel. Sie enthalten eine Reihe von Vitaminen: A, C und Gruppe B, Folsäure. All dies hat positive Auswirkungen auf die männliche Kraft, und noch erhöht die Fähigkeit zu begreifen.
Knoblauch
Die Italiener sind bekannt für Ihr Temperament. Weißt du, was ist Ihr Geheimnis? Mit jeder Mahlzeit, die Sie verbrauchen Knoblauch. Knoblauch erhöht die Produktion von Testosteron, was bedeutet, dass positive Auswirkungen auf die Potenz und Libido.
Zwiebeln
Französische Männer sind nicht weit dahinter — über Ihre Liebe-fülle der sagen auf der ganzen Welt. Das Geheimnis ist einfach — auf Ihrem Schreibtisch erscheint regelmäßig Zwiebelsuppe, die einen starken Einfluss auf die männliche Kraft. Dieses Gericht ist sehr einfach, aber auf die Libido hat sofortige Wirkung.
Karotten
Griechische Männer sind überzeugt, dass vor einem Rendezvous bitte trinken Sie ein Glas Karottensaft — sonst ist das Vergnügen der Partnerin zu liefern, wird nicht funktionieren. Diese überzeugung ist nicht ohne Logik: in Karotten enthalten viel Beta-Carotin. Diese Substanz wirkt sich positiv auf das Herz und die Blutgefäße und hilft, die Ausdauer zu entwickeln.
Rettich
Die Japaner sind davon überzeugt, dass der Salat aus geriebenem Rettich hat einen direkten Einfluss auf die Potenz. Deshalb werden Sie regelmäßig Essen dieses nützliche Gemüse wie roh und gebeizt. Er ist Reich an Beta-Carotin, Kalium, Kalzium, Folsäure und Phosphor — die perfekte Kombination für die Gesundheit der Männer.
Flunder
Flunder ist Reich an Vitamin B12, Fettsäuren Omega-3, Vitamine A, D und E. Darüber hinaus sind in diesem Fisch enthalten Natürliche Aphrodisiaka, so dass es ist das beste Gericht für ein romantisches Abendessen — eine interessante Fortsetzung garantiert.
Eier
Wachtel-oder Hühnereier — eine wunderbare Quelle für gute Cholesterin, Protein, Vitaminen und All dies ist notwendig für die männliche macht, also nicht vernachlässigen Omeletts im Menü.
Fleisch
Rotes Fleisch ist ein wesentlicher Produkt für Männer, die Reich an Eiweiß und Vitamin B12. Auf jeden Fall Fett und gebratenem Fleisch sollte nicht missbraucht werden, aber es sollte in der Nahrung vorhanden ist.
Innereien
Huhn und Kalb Innereien sind Reich an Zink, Selen, den Vitaminen E und A — fast wie ein übersee-Austern. Aber im Gegensatz zu teuren Schalentiere, Innereien auf dem Markt kaufen kann für ein paar Cent. Doppelter Gebrauch: so kannst du auch Geld sparen und ernährst Mann nützliches Produkt.
Schwarze Schokolade
Liebhaber von dunkler Schokolade können sich rühmen, eine gute Erektion, deshalb biete diese Delikatesse Ihren Mann. Der Verzehr von Schokolade erhöht die Endorphine — Hormone der Freude, schafft ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit. All dies wirkt sich sehr positiv auf das Interesse an das andere Geschlecht.
Jetzt weißt du eine vollständige Liste von nützlichen Produkten für Männer. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, müssen Sie es regelmäßig — um das Ergebnis nachhaltig sein. Eine große Auswahl ermöglicht eine große Anzahl an Speisen Kochen, so dass du nicht Probleme mit einem täglichen Menü.
Gerichte, erhöhen Potenz
Sie sollten nicht denken, dass die Zubereitung der Speisen, die nützlich für die männliche macht, wird eine Menge Mühe und Zeit. Meist sind Sie sehr einfach und erfordern nicht die Fähigkeiten der Köche. Wenn Sie fest werden in dein Menü, dann die Harmonie im privaten Bereich des Familienlebens gewährleistet.
Vitamin-Salat
- 1 kleine Rettich
- 1 Karotte
- 1 Apfel
- Olivenöl
Alle Zutaten, die Sie brauchen raspeln und würzen Olivenöl. Auf Wunsch können Sie Zitronensaft. Dieser Salat ist besonders nützlich im Winter — es ist Reich an Vitamin C, das schützt vor Erkältungen.
Tomatensauce
- 500 Gramm Tomaten Passatwinde (pürierte Tomaten) oder der Bank von Dosen-Tomaten im eigenen Saft
- 3-4 Knoblauchzehen
- Olivenöl
- 1 TL trockene basilikum
- Gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel Zucker
- Halbe Tasse Wasser
Lass den Knoblauch Stampfer durch oder werden und nach leicht in Olivenöl braten. Fügen Passata oder Tomaten und mischen. Fügen Sie Wasser, Gewürze, Salz und Zucker. Zucker notwendig — es macht die Sauce ist süß, und einfach wird die Säure von Tomaten. Diese Sauce eignet sich für Pizza oder Pasta ist ein echtes italienisches Rezept!
Gebratene Scholle mit Zitrone und Knoblauch
- Flunder
- Salz
- Gemahlener schwarzer Pfeffer
- Saft einer halben Zitrone
- Ein paar Knoblauchzehen
Scholle ist es notwendig zu reinigen, reiben von innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen, in Alufolie wickeln und Backen im Ofen für 40-45 Minuten. In dieser Zeit mischen Sie den Saft einer halben Zitrone mit Knoblauch und gib die Mischung zu brauen. Fertige Fisch haust, Gießen Knoblauch-Zitronen-Sauce.
Dieses Rezept — aus Montenegro. Genau so Essen Sie die Fische in diesem Land.
Französische Zwiebelsuppe
- 3-4 große Zwiebeln
- 20 Gramm Butter
- 1 Liter Brühe
- Salz
- Pfeffer
- Gestrigen Baton
- Geriebenen Käse
Werden die Zwiebel Halbringe, und seinen Kadaver in Butter, bis Sie Goldbraun sind. Lass dir Zeit — wenn die Zwiebel Vorgebirge, dann ist die Suppe verdorben. Wenn die Zwiebeln in einen gewünschten Zustand zu erreichen, in das Waffeleisen geben, einen Liter Brühe, fügen Sie Salz und Pfeffer. Gib der Suppe stehen auf schwacher Hitze noch 15 Minuten und vom Herd nehmen. Werden den gestrigen Baton in Stücke, fügen Sie geriebenem Käse und im Ofen lassen, bis Sie erscheinen appetitlich goldbraune Kruste. Servieren Sie die Suppe mit Croutons, bon appétit! Französisch Zwiebelsuppe ist einfach. Wenn Sie wollen, es zu diversifizieren, können Sie ersetzen Sie die Hälfte der Brühe Weißwein. Der Alkohol verdunstet während des Kochens.
Ingwer-Getränk
- Ein Stück frischer Ingwer in der Größe mit dem Phalanx des Fingers
- 2 Scheiben Zitrone
- 1-2 Teelöffel Honig
- 500 Milliliter Wasser
Ingwer muss raspeln, mit kochendem Wasser, und lassen unter dem Deckel 15-20 Minuten. Nach in die warme Brühe hinzufügen Zitrone und Honig — fertig zum genießen. Dieses Getränk gut warm kalt am Abend und hilft, schneller gesund werden bei Erkältung. Zur Abwechslung Ingwer mit Minze gebraut werden kann, und für die Liebhaber der scharfen — ein kleines Stück Chilischoten.
Was noch hilft zur Wiederherstellung der Potenz?
Jetzt weißt du, welche Produkte erhöhen Potenz bei Männern, hast du eine Liste von Rezepten von Ihnen, aber Sie können dennoch helfen, den Mann wieder zu fühlen wie die Jungen? Brauchen Sport, Licht und Gewichtsreduktion.
Cardio gut für das Herz und Blutgefäße, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Flucht in die Turnhalle. Ein Spaziergang durch den Park oder einfach nur ein paar Stationen, die zu Fuß, perfekt Einfluss auf die sexuelle Funktion. Und Schwimm-Fans können versuchen, wie in den Pool — es wird dankenswerterweise nicht nur das Herz, sondern auch der Rücken. Vielleicht ein Mann für die Seele Tischtennis? Sie können spielen, zusammen mit seiner Frau, denn gemeinsame Hobbys festigen die Ehe. Der zweite Punkt ist die Fortsetzung des ersten. Wenn Männer übergewichtig sind — dies hat einen negativen Einfluss auf die Erektion. Deshalb ist es besser, es zu reduzieren — dies wäre nicht nur für die Fortpflanzungsorgane, sondern auch für den Allgemeinen Zustand des Organismus.
Licht ist ein wichtiger Bestandteil der männlichen Gesundheit, denn ohne Licht im Körper beginnt, das Hormon Melatonin zu produzieren, die signalisiert, dass es Zeit war, fortzugehen um zu schlafen, und blockiert die Libido. Es lohnt sich also öfter vorzukommen Tag auf der Straße, öffnen Sie die Vorhänge und entzündete ein helles Licht am Abend — so das Intimleben verbessern viel schneller.